네이버 바이브 해지 네이버 바이브 첫가입 혜택 누리려고 가입했지만 첫가입 혜택이 끝나고 다른 스트리밍 사이트로 이동하고싶어서 네이버 바이브 해지했습니다 생각보다 앱상에서 네이버 바이브 해지하는 방법이 은근 까다롭고 어렵더라구요 그래서 오늘은 네이버 바이브 해지하는 방법을 차근차근 알려드리겠습니다 저는 첫 구독자 특별혜택으로 네이버 바이브 가입하시면 첫 1개월은 무료 2~5개월차는 1,000원에 가입할 수 있는 상품으로 가입을 했는데요 부가세까지 합쳐 1달에 1,100원으로 무제한 스트리밍을 즐길 수 있어서 5개월간 잘 이용했습니다 저처럼 혜택만 누리고 해지하시려는 분들은 5개월차가 되기 전에 해지를 해야 자동결제를 막을 수 있어요 꼭 5개월이 되서 자동결제가 되기전에 해지해야한다는 점 참고하셔서 미리 해..

서브웨이 꿀조합 서브웨이 빵종류 서브웨이 소스 꿀조합 오늘은 서브웨이 방문할 때마다 고민하는 서브웨이 꿀조합에 대해 알아볼 건데요 각 메뉴에 따라 어울리는 소스도 다르기도하고 어떤 소스를 조합하냐에 따라 맛도 천차만별이죠? 그리고 어떤빵을 선택하는지에 따라 그 맛도 천차만별인데요 먼저 서브웨이의 빵 종류부터 알아보고 꿀조합들을 추천해보도록 하겠습니다 서브웨이 빵종류 빵 종류는 위트, 화이트, 하티이탈리안, 허니오트, 파마산오레가노, 플랫브래드가 있는데요 위트 9가지 곡물이 들어있어 씹을수록 담백함이 느껴지는 통밀빵으로 영양가가 높습니다 화이트 가장 부드러운 기본 밀빵으로 호불호없이 즐기기 좋은 빵이에요 하티 이탈리안 화이트빵에 옥수수가루를 뿌려 고소한 맛이 강한데요 오독오독한 식감이 중간중간 느껴지는 빵..

한국건강관리협회 보건증 대전 보건증 발급 병원 한국건강관리협회 보건증 팩스전송 한국건강관리협회 보건증 메일전송 대전 한국건강관리협회 보건증 대전 보건증 발급 병원 저렴한 곳 대전 한국건강관리협회 코로나로 인해 보건소에서 보건증 발급이 어려워 일반 사설 병원을 이용해야하는 경우가 많은데요 보건증 비용자체도 만만치 않고 병원마다 금액이 천차만별이어서 어느 병원을 이용해야할지 난감하더라구요 저도 업무상 보건증이 필요해서 작년부터 대전 한국건강관리협회 보건증 발급을 꾸준히 받았는데요 대전 한국건강관리협회 보건증이 대전 보건증 발급 병원 중에서 가장 저렴한 곳이어서 다른 대전 보건증 발급 병원이 아닌 대전 한국건강관리협회를 선택했어요 작년에는 8,000원에 대전 한국건강관리협회 보건증 발급이 가능했지만 현재는 1..

개인통관고유부호 조회 네이버 해외직구 개인통관고유부호 조회하는 법 네이버 해외직구를 할 때 혹은 쿠팡에서 로켓직구 구매할때 꼭 필요한 개인통관고유부호 개인통관고유부호는 한번 신청해놓으면 계속 저장해뒀다 사용할 수 있고 개인통관고유부호를 잊어버렸다고할지라도 언제든 개인통관고유부호 조회를 통해 알아낼 수 있는데요 생각보다 어렵지않고 간변한 개인통관고유부호 조회부터 신청방법까지 한번 알아보도록 하겠습니다 : ) 관세청 개인통관고유부호 사이트 접속하기 먼저 네이버에 개인통관고유부호라고 검색하면 관세청 개인통관고유부호 사이트가 뜨는데요 관세청 개인통관고유부호 사이트를 클릭해도 접속 가능하고 하단에 제가 첨부해드리는 링크를 클릭해도 접속 가능해요 https://unipass.customs.go.kr/csp/pers..

마그네슘은 신진대사를 활발히 해주는 역할을 하기때문에 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데요 마그네슘은 뼈와 치아를 구성하고 300종인상의 효소의 활성을 돕는 역할을 하고 신경자극전달, 지방과 단백실 합성 등에 관여하기때문에 우리 몸에 필수적입니다 마그네슘 부족 증상 마그네슘 부족증상으로는 근육경련이나 저림현상, 눈 떨림 현상등이 나타나는데요 또 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈 건강에도 중요하게 작용하기때문에 부족시 뼈가 약해질 수 있습니다 마그네슘 부족상태가 오래되면 당뇨, 고혈압, 골다공증 등 다른 만성질환에 걸릴 위험이 커지기 때문에 주의해야합니다 그럼 어떤 음식에 마그네슘이 풍부하게 들어있을까요? 마그네슘 많은 음식을 알아보도록 하겠습니다 마그네슘 많은 음식 바나나 효능 마그네슘 많은 음식 중 하나로 바나나..

게시글을 작성하는데 실패했습니다. 잠시 후 다시 시도해주세요 티블로그 오류 중 게시물을 작성할 수 없습니다 잠시 후 다시 시도해주세요 라는 창을 보신 적 있으신가요? 저는 자주 겪는 일인데요 처음에는 정확한 원인을 알 수 없어서 당황스럽더라구요 (일반 네이버 블로그 글은 정상적으로 작동하고 티블로그 임시저장도 되는 걸 보면 네트워크 오류는 아닌듯했습니다) 경고창 안내대로 아무리 시간을 지나고 다시 시도해봐도 해결되지 않아서 하루종일 티블로그에 글을 게시할 수 없었는데요 제가 이 티블로그 오류를 해결한 방법을 알려드리도록 하겠습니다 저는 다행히 임시저장 오류는 일어나지 않아 임시저장은 가능했는데요 티블로그 글을 임시저장으로 저장한 뒤 티블로그 앱에서 발행하면 티블로그 오류가 해결 가능합니다 이렇게해서 발행..

바디프로필 스튜디오 자연광 스튜디오 추천, 스튜디오틸 제가 예약한 스튜디오 틸은 자연광이 너무 예쁜 스튜디오였는데요 물론 일반 바디프로필 스튜디오와 비슷하게 조명이 있는 컨셉으로 찍는 것도 가능하지만 자연광이 너무 예뻐서 자연광 컨셉으로만 촬영을 진행했습니다 참고로 자연광스튜디오 예약하실 분들은 진짜 근육라인 제대로 보이게 만들려면 컷팅 열심히하셔야합니다 조명은 좀 더 복근라인을 깊어보이게 할 수 있는데 자연광은 불가능해요ㅠㅠ,, 이점 참고하시길 바랍니다 : ) 원하는 날짜에 예약하고싶으신 분들은 2~3달전에 하시는 걸 추천드립니다 하루에 많은 팀을 받지 않기때문에 원하는 날짜에 하시려면 미리미리 컨텍하는게 좋아요 인기있는 스튜디오같은 경우는 좀 더 미리 예약해야하기 때문에 바디프로필 결심했다면 우선 스..

바디프로필부작용 바디프로필 부작용때문에 지난 1년간 고생했고 지금은 어느정도 극복했다고 생각하여 이 글을 작성하게 되었습니다 저는 50일동안 체지방률 7%라는 성과를 냈고 바디프로필도 짧은 기간에 비해 꽤 만족스러운 결과를 냈습니다 하지만 기쁨도 잠시 바디프로필 부작용을 겪고 지난 1년간 극복하기 위해 굉장히 고생을 많이 했는데요 지금부터 바디프로필 부작용에 대한 증상, 후기와 극복했던 과정들을 적어보겠습니다 식이장애 가장먼저 바디프로필 부작용중에 가장 심했던 것은 식이장애였는데요 폭식과 절식을 반복하면서 오히려 스트레스는 스트레스대로 받고 살은 살대로 찌는 현상이 나타났습니다 우선 바디프로필이 끝나고 난 뒤에는 먹고싶었지만 먹지 못했던 제한된 음식들을 마음껏 먹었는데요 한마디로 표현하자면 입이 터졌다고..

바디프로필 운동루틴 저는 개인적으로 pt를 받긴했지만 pt 횟수가 길지 않아서 나중에는 혼자 운동을 진행했고 현직 트레이너로 일하고있는 친구의 도움을 많이 받았어요 기본적으로 50일간 매일매일 헬스장에 갔고 웨이트40분 유산소 40분씩 운동을 해줬습니다 웨이트같은 경우는 3분할로 나눠서 상체1(어깨,가슴) 상체2(등,이두,삼두) 하체 순으로 진행했고 웨이트에 매일매일 복근운동 10분씩 했습니다 웨이트같은 경우 근육이 회복할 시간을 줘야하기때문에 각각 부위를 나눠서 운동했습니다 기본적으로 헬스 하시는 분들은 다들 아실거라고 생각합니다 웨이트 없이 바디프로필을 촬영하는 것도 가능한데요 실제로 요가나 필라테스만으로도 바디프로필 촬영하는 것도 많이 봤습니다 근육 빵빵하고 태닝해서 진짜 운동인의 몸을 만들고싶다면..

바디프로필 식단 저는 주변에 트레이너로 일 하고있는 친구도 많아 식단 조언을 많이 받을 수 있었고 제가 영양사로 근무한 경력이 있어 조금만 공부해도 쉽게 식단을 이해하고 구성할 수 있었습니다 다만 실천하는게 쉽지 않았을 뿐,,, 저는 Time stamp(타임스탬프)라는 어플을 이용해서 식단을 꾸준히 기록하고 그날 먹은 칼로리들을 계산했습니다 다이어트식품이라고 먹고있는 닭가슴살 볶음밥, 소세지, 도시락 등 대부분 가공식품이서 실제로 영양 성분표를 확인 했을 때 당, 지방함량이 높고 단백질함량이 낮아 점점 바꿔나갔는데요 식사할 땐 늘 샐러드 채소를 함께 먹었고 50일 동안 술은 일절 마시지 않았습니다 외식할 땐 서브웨이나 샐러드집에 갔고 외식할 때는 튀김, 밀가루종류는 일절 먹지 않았습니다 치킨을 먹어도 구..