2022 영양사 실태신고 영양사분들이라면 꼭 해야하는 영양사 실태신고 올 해 대상인 분들은 잊지말고 꼭 신고해줘야 하는데요 영양사 인력을 적절히 활용하여 국가영양정책 수립, 시행하는 데 근거를 마련하고 국민에게 양질의 서비스를 제공하기 이한 목적으로 시행됩니다 따라서 국민영양관리법 제 20조의 2에 의거 모든 영양사는 영양사 면허를 3년마다 신고하도록 의무화 되어있습니다 미신고 시 신고할 때까지 면허 효력이 정지될 수 있으니 주의해주세요 영양사 실태신고 주기 신고주기는 면허 취득, 재취득일 또는 신고일로부터 3년마다 진행해줘야하는데요 올해 2022 영양사 실태신고의 경우 2019 영양사 면허 신고자(3년 경과시 재신고) 2019 영양사 면허 취득자(면허번호 제 155420호 ~ 제 159652호) 가 대..

밀접접촉자 자가격리 출저 : Unsplash 밀접접촉자자가격리 밀접접촉자자가격리기간 밀접접촉자격리기준 코로나확진자격리 요새 셀프 자가격리, 셀프 밀접접촉자 통보라는 말이 많죠? 요즘 워낙 오미크론에 인한 확진자수가 급증하면서 이제 자가격리에 대한 기준이 많이 관대해진 것 같아요 자가격리기준 심지어 보건소에서 자가격리 키트가 따로 오지도 않고 확진이 되어도 바로 전화가 오던 예전이랑은 많이 달라졌습니다 내가 다녀간 식당, 백화점에 확진자가 다녀갔다고 검사를 받으라는 연락을 받아 본 기억도 가물가물해졌어요 코로나 확진자 격리 이제 모든 것들을 내가 알아서 해야하는 시대 내가 코로나 확진자라면 어떻게 해야할까요? 우선 확진이 되고 난 뒤 내 경로, 내가 만난 사람, 식당에 직접 연락해 후속 조치를 취하는 것이..

청년희망적금 은행별 청년희망적금 은행 청년희망적금 이벤트 청년희망적금 우대금리 청년희망적금 미리보기 2022년 2월 21일부터 출시되는 청년희망적금이 연 9% 금리, 우대금리까지 받으면 연 10%가 넘는 금리를 받을 수 있다고 알려져 화제인데요 2월 9일부터 청년희망적금 미리보기 서비스 운영하고 있기때문에 청년희망적금 미리보리를 통해 대상자인지 아닌지 조회해볼 수 있습니다 대상은 총 급여 3천 500만원 이하 가입대상자 연령 기준 만 19세~34세이하 청년 (단 병역 이행 시 병역이행 기간 최대 6년은 연령 계산시 산입되지 않습니다) 이때 총 급여 기준은 직전 과세 기간 2021년 1~12월의 총 급여 3천 500만원 (종합소득금액 2천600만원)이하의 개인소득을 충족해야 신청이 가능합니다 가입여부는 시..

항산화제 항산화 뜻 항산화란 항+산화가 합쳐진 말로 즉 산화작용을 막아준다는 뜻이다 항산화제 몸에 해를 끼치는 유해한 활성산소는 세포를 공격하고 심장병, 당뇨, 암 등을 일으킬 수 있는데 항산화작용은 이러한 활성산소를 막아주기때문에 항산화 음식을 많이 섭취하면 우리 몸의 세포들을 보호할 수 있다 항산화제 과식하면 음식을 소화시키는 과정에서 유해한 활성산소가 발생하는데 과식으로 인한 피해를 줄이기 위해 항산화 음식을 섭취하면 좋다 그럼 항산화 음식 종류는 어떤 것이 있는지 한 번 알아보자 항산화 뜻 항산화 음식 항산화제 항산화 음식의 종류 1.과일과 채소 풍부한 딸기, 귤, 키위, 체리 등의 과일에는 항산화제가 풍부하기때문에 과일이나 채소 없이 과식을하게 되면 나쁜 영향이 오래갈 수 있다 2.식초 식초는 ..

이석증 증상 머리의 위치를 바꿀때 발생하는 어지럼증이며 갑자기 발작적으로 발생하는 증상을 이석증이라고 하는데요 이석증증상 이석증의 대표적인 증상은 현기증과 구역질, 구토입니다 이석증증상 특히 이석증은 재발 주기가 점점 짧아지고 언제올지 모르기 때문에 많은 사람들이 고통받고있는 질병인데요 이석증증상 그냥 방치하기 쉬운 이석증의 원인과 이석증에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 이석증의 재발을 막는 습관까지 알아보겠습니다 이 이석증 증상 이석증 원인 이석증의 원인은 귓속의 평형 감각을 맡고있는 이석이라는 돌 때문인데요 이석증원인 이석의 결합이 약해지면 부스러기로 떨어져 나와 반고리관으로 흘러들어가게 됩니다 이석증원인 이석증 원인 이 때 반고리관으로 흘러들어간 부스러기는 몸을 움직일 때마다 어지럼증을 일으키고 구..

요로결석 원인 요로결석은 콩팥(신장)부터 방광까지 이르는 요로 계통에 결석이 생기는 질병입니다 요로결석 원인 요로결석은 소변의 양이 적을수록, 산성일수록 결석이 잘 생기고 햇볕에 많이 노출될수록 생산량이 늘어나는 비타민D가 몸의 칼슘양을 증가시는데 이것이 소변으로 배출되는 과정에서 결석을 만들기도 합니다 요로결석 원인 즉 요로결석은 채내 노폐물인 소변에 녹아있는 물질이 결정체가 된 것이며 칼슘, 인산, 수산 등이 요로결석의 원인이되는 결정체의 주요 성분입니다 요로결석 원인 정확히 알려진 바는 없지만 운동부족, 영양과잉으로 인한 비만, 혹은 유전적요인, 기후적, 지리적 요인 등이 복합적으로 발생한다고 알려져있는데요 요로결석 증상 요로결석이 생기게 되면 소변을 자주보거나 소변을 볼 때 잔뇨감, 신부전, 심한..

부정맥 증상 부정맥에 좋은 차 부정맥에 좋은 음식 부정맥 증상 평소에 없던 호흡곤란, 가슴떨림이 생겼을 떄 대부분의 사람들은 심각하지 않게 여기기도 합니다 부정맥 증상 보통 스트레스나 운동부족으로 인한 것으로 오인하기도 하고 내가 예민한가?라고 넘겨버리기 쉬운 증상이기도 하죠 부정맥에 좋은 음식 하지만 이런 상황이 지속된다면 부정맥 증상일 수 있습니다 부정맥 증상 부정맥은 곧 심장과도 관련이 있는데요 균형잡힌 식사는 신체 전반적으로 좋은 영향을 미치지만 어떤 음식을 섭취하냐에 따라 심장 건강이 달라질 수 있습니다 부정맥에 좋은 음식 1.녹차 부정맥에 좋은 차는 녹차입니다 녹차에 들어있는 항산화제가 혈관 속 세포를 튼튼하게 하기때문에 심장질환 예방하는데 효과가 좋습니다 부정맥에 좋은 차 해외 연구에 따르면..

카카오뷰수익신청 카카오뷰수익정산 카카오뷰수익 카카오뷰 수익창출 안녕하세요 지난번에는 카카오뷰 개설하고 기본 셋팅하는 방법을 알려드렸는데요 이번에는 본격적으로 카카오뷰 수익신청 방법을 알려드리도록하겠습니다 카카오뷰 구독자 100명, 게시글 10개가 되면 카카오뷰 수익신청 조건에 부합하게되는데요 카카오뷰 수익창출 조건을 달성한 채널 관리자에게 카카오뷰 수익신청 안내메일이 옵니다 카카오뷰 수익정산을 위해서는 우선 카카오뷰 수익신청을 해야하는데요 카카오뷰 수익신청 메일에는 내 채널수, 보드발행수와 함께 카카오뷰 수익정산 서비스 가이드를 알려줍니다 1.수익 정산을 위해 정산받을 수익 정산 그룹을 만든다 2.기존 수익 정산 그룹에서 정산을 원하는 경우, 내 정산그룹> 설정> 정산그룹 관리에서 미분류된 채널을 등록한..

2월 4일부터는 해외입국자 자가격리 기간이 변경되는데요 기존 해외입국 자가격리 기간은 10일이었는데 7일로 변경한다고 하네요 해외입국 자가격리 기준은 내국인 외국인 상관없이 동일합니다 2월 4일 0시 입국자부터 이 기준이 적용되며 코로나 백신 접종 완료자도 한국 입국시 자가격리 필수입니다 거의 대부분의 국가를 해외입국자 자가격리 국가로 지정했는데요 물론 해외입국 자가격리 면제 국가도 있습니다 싱가포르는 한국과 체결한 태래블버블 여행언전권역 VTL을 통해 싱가포로 방문 후 한국 귀국시 해외입국 자가격리 면제 가능합니다 해외입국자가격리국가 다만 그 절차가 조금 복잡한데요 VTL 항공편 지정 노선을 꼭 탑승해야하고 호텔도 VTL 호텔로 예약해야합니다 해외입국자가격리국가 그리고 코로나 19 관련 치료비를 지원하..

Tinypng 티블로그 사진 용량 줄이기 티블로그 지연시간 안녕하세요 오늘은 티블로그 사진 올릴 때 알아두면 좋은 꿀팁 그 중에서도 티블로그 사진 용량 줄이는 법을 알려드리겠습니다 티블로그 사진을 올릴 때 너무 큰 용량의 사진을 올리면 로딩 속도가 느려져 티스토리 블로그 속도 최적화에 방해가 된다는 사실, 다들 알고계셨나요? 티블로그 지연시간 티블로그 사진 용량 줄이기 위해 제가 주로 사용하는 TinyPNG 사이트를 알려드리겠습니다 TinyPNG는 화질은 거의 동일하게 유지하면서 사진의 용량만 줄여주는 사이트인데요 티블로그 지연시간 스마트 손실 압축 기술을 이용, png 파일 및 webp, jpeg 파일의 크기를 줄여주는 역할을 합니다 특히 png파일의 경우 압축의 형식을 사용하고있기 때문에 파일 용량이..