항산화제 항산화 뜻 항산화란 항+산화가 합쳐진 말로 즉 산화작용을 막아준다는 뜻이다 항산화제 몸에 해를 끼치는 유해한 활성산소는 세포를 공격하고 심장병, 당뇨, 암 등을 일으킬 수 있는데 항산화작용은 이러한 활성산소를 막아주기때문에 항산화 음식을 많이 섭취하면 우리 몸의 세포들을 보호할 수 있다 항산화제 과식하면 음식을 소화시키는 과정에서 유해한 활성산소가 발생하는데 과식으로 인한 피해를 줄이기 위해 항산화 음식을 섭취하면 좋다 그럼 항산화 음식 종류는 어떤 것이 있는지 한 번 알아보자 항산화 뜻 항산화 음식 항산화제 항산화 음식의 종류 1.과일과 채소 풍부한 딸기, 귤, 키위, 체리 등의 과일에는 항산화제가 풍부하기때문에 과일이나 채소 없이 과식을하게 되면 나쁜 영향이 오래갈 수 있다 2.식초 식초는 ..

이석증 증상 머리의 위치를 바꿀때 발생하는 어지럼증이며 갑자기 발작적으로 발생하는 증상을 이석증이라고 하는데요 이석증증상 이석증의 대표적인 증상은 현기증과 구역질, 구토입니다 이석증증상 특히 이석증은 재발 주기가 점점 짧아지고 언제올지 모르기 때문에 많은 사람들이 고통받고있는 질병인데요 이석증증상 그냥 방치하기 쉬운 이석증의 원인과 이석증에 좋은 음식과 나쁜 음식 그리고 이석증의 재발을 막는 습관까지 알아보겠습니다 이 이석증 증상 이석증 원인 이석증의 원인은 귓속의 평형 감각을 맡고있는 이석이라는 돌 때문인데요 이석증원인 이석의 결합이 약해지면 부스러기로 떨어져 나와 반고리관으로 흘러들어가게 됩니다 이석증원인 이석증 원인 이 때 반고리관으로 흘러들어간 부스러기는 몸을 움직일 때마다 어지럼증을 일으키고 구..

요로결석 원인 요로결석은 콩팥(신장)부터 방광까지 이르는 요로 계통에 결석이 생기는 질병입니다 요로결석 원인 요로결석은 소변의 양이 적을수록, 산성일수록 결석이 잘 생기고 햇볕에 많이 노출될수록 생산량이 늘어나는 비타민D가 몸의 칼슘양을 증가시는데 이것이 소변으로 배출되는 과정에서 결석을 만들기도 합니다 요로결석 원인 즉 요로결석은 채내 노폐물인 소변에 녹아있는 물질이 결정체가 된 것이며 칼슘, 인산, 수산 등이 요로결석의 원인이되는 결정체의 주요 성분입니다 요로결석 원인 정확히 알려진 바는 없지만 운동부족, 영양과잉으로 인한 비만, 혹은 유전적요인, 기후적, 지리적 요인 등이 복합적으로 발생한다고 알려져있는데요 요로결석 증상 요로결석이 생기게 되면 소변을 자주보거나 소변을 볼 때 잔뇨감, 신부전, 심한..

부정맥 증상 부정맥에 좋은 차 부정맥에 좋은 음식 부정맥 증상 평소에 없던 호흡곤란, 가슴떨림이 생겼을 떄 대부분의 사람들은 심각하지 않게 여기기도 합니다 부정맥 증상 보통 스트레스나 운동부족으로 인한 것으로 오인하기도 하고 내가 예민한가?라고 넘겨버리기 쉬운 증상이기도 하죠 부정맥에 좋은 음식 하지만 이런 상황이 지속된다면 부정맥 증상일 수 있습니다 부정맥 증상 부정맥은 곧 심장과도 관련이 있는데요 균형잡힌 식사는 신체 전반적으로 좋은 영향을 미치지만 어떤 음식을 섭취하냐에 따라 심장 건강이 달라질 수 있습니다 부정맥에 좋은 음식 1.녹차 부정맥에 좋은 차는 녹차입니다 녹차에 들어있는 항산화제가 혈관 속 세포를 튼튼하게 하기때문에 심장질환 예방하는데 효과가 좋습니다 부정맥에 좋은 차 해외 연구에 따르면..

카카오뷰수익신청 카카오뷰수익정산 카카오뷰수익 카카오뷰 수익창출 안녕하세요 지난번에는 카카오뷰 개설하고 기본 셋팅하는 방법을 알려드렸는데요 이번에는 본격적으로 카카오뷰 수익신청 방법을 알려드리도록하겠습니다 카카오뷰 구독자 100명, 게시글 10개가 되면 카카오뷰 수익신청 조건에 부합하게되는데요 카카오뷰 수익창출 조건을 달성한 채널 관리자에게 카카오뷰 수익신청 안내메일이 옵니다 카카오뷰 수익정산을 위해서는 우선 카카오뷰 수익신청을 해야하는데요 카카오뷰 수익신청 메일에는 내 채널수, 보드발행수와 함께 카카오뷰 수익정산 서비스 가이드를 알려줍니다 1.수익 정산을 위해 정산받을 수익 정산 그룹을 만든다 2.기존 수익 정산 그룹에서 정산을 원하는 경우, 내 정산그룹> 설정> 정산그룹 관리에서 미분류된 채널을 등록한..

2월 4일부터는 해외입국자 자가격리 기간이 변경되는데요 기존 해외입국 자가격리 기간은 10일이었는데 7일로 변경한다고 하네요 해외입국 자가격리 기준은 내국인 외국인 상관없이 동일합니다 2월 4일 0시 입국자부터 이 기준이 적용되며 코로나 백신 접종 완료자도 한국 입국시 자가격리 필수입니다 거의 대부분의 국가를 해외입국자 자가격리 국가로 지정했는데요 물론 해외입국 자가격리 면제 국가도 있습니다 싱가포르는 한국과 체결한 태래블버블 여행언전권역 VTL을 통해 싱가포로 방문 후 한국 귀국시 해외입국 자가격리 면제 가능합니다 해외입국자가격리국가 다만 그 절차가 조금 복잡한데요 VTL 항공편 지정 노선을 꼭 탑승해야하고 호텔도 VTL 호텔로 예약해야합니다 해외입국자가격리국가 그리고 코로나 19 관련 치료비를 지원하..

Tinypng 티블로그 사진 용량 줄이기 티블로그 지연시간 안녕하세요 오늘은 티블로그 사진 올릴 때 알아두면 좋은 꿀팁 그 중에서도 티블로그 사진 용량 줄이는 법을 알려드리겠습니다 티블로그 사진을 올릴 때 너무 큰 용량의 사진을 올리면 로딩 속도가 느려져 티스토리 블로그 속도 최적화에 방해가 된다는 사실, 다들 알고계셨나요? 티블로그 지연시간 티블로그 사진 용량 줄이기 위해 제가 주로 사용하는 TinyPNG 사이트를 알려드리겠습니다 TinyPNG는 화질은 거의 동일하게 유지하면서 사진의 용량만 줄여주는 사이트인데요 티블로그 지연시간 스마트 손실 압축 기술을 이용, png 파일 및 webp, jpeg 파일의 크기를 줄여주는 역할을 합니다 특히 png파일의 경우 압축의 형식을 사용하고있기 때문에 파일 용량이..

불면증에좋은음식 불면증에 좋은음식 불면증에 좋은 음식 수면장애에좋은음식 불면증은 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 질환인데요 불면증이 지속될 경우 일상생활에까지 영향을 주게 됩니다 수면장애에좋은음식 그렇기 때문에 불면증은 방치할 것이 아니라 평소 관리해줘야합니다 불면증 원인 불면증은 크게 급성 불면증과 만성 불면증으로 나뉘는데요 급성 불면증의 경우 대부분 스트레스나 단기적인 질병이 원인이 된다고합니다 만성 불면증은 보통 한달 이상 지속되는 불면증을 말하는데요 하지불안 증후군이나 수면성 호흡장애 등 다른 수면장애가 원인이 되거나 잠에대한 걱정, 스트레스 등이 원인이 된다고하네요 사실 불면증의 원인은 이 외에도 다양한데요 흡연이나 음주, 카페인 섭취나 생활습관, 수면환경요인 등이 원인이 되기도합니다 불면증에..

리브엠친구결합 리브모바일친구결합 리브엠친구결합카페 요즘에는 SK, KT, 유플러스 3사 통신사보다도 알뜰폰 요금제를 많이 사용하는데요 이제 3사 통신사도 인터넷을 같이 사용하지 않는다면 혜택이 크지 않아서 많이들 갈아타는 것 같아요 저도 지난해부터는 알뜰폰 요금제, 그중에서도 리브엠 모바일을 가입해서 이용하고있는데요 당시 쿠팡 아이폰 13구입시 혜택을 많이줬어서 저처럼 그 시기에 리브엠모바일을 가입하신 분들이 많을 것 같아요 리브엠모바일 자체만으로도 요금이 저렴한편이긴하지만 리브엠 친구결합시 한명당 1,100원~2,200원의 할인을 받을 수 있으니 신규로 리브엠 모바일에 가입하셨거나 혹은 기존 사용자 분들 중 관심있는 분들은 꼭 해보시길 추천드려요 리브모바일친구결합 리브엠 친구결합 리브엠 친구결합 리브엠..

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