항산화제 항산화 뜻 항산화란 항+산화가 합쳐진 말로 즉 산화작용을 막아준다는 뜻이다 항산화제 몸에 해를 끼치는 유해한 활성산소는 세포를 공격하고 심장병, 당뇨, 암 등을 일으킬 수 있는데 항산화작용은 이러한 활성산소를 막아주기때문에 항산화 음식을 많이 섭취하면 우리 몸의 세포들을 보호할 수 있다 항산화제 과식하면 음식을 소화시키는 과정에서 유해한 활성산소가 발생하는데 과식으로 인한 피해를 줄이기 위해 항산화 음식을 섭취하면 좋다 그럼 항산화 음식 종류는 어떤 것이 있는지 한 번 알아보자 항산화 뜻 항산화 음식 항산화제 항산화 음식의 종류 1.과일과 채소 풍부한 딸기, 귤, 키위, 체리 등의 과일에는 항산화제가 풍부하기때문에 과일이나 채소 없이 과식을하게 되면 나쁜 영향이 오래갈 수 있다 2.식초 식초는 ..
