불면증에좋은음식 불면증에 좋은음식 불면증에 좋은 음식 수면장애에좋은음식 불면증은 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 질환인데요 불면증이 지속될 경우 일상생활에까지 영향을 주게 됩니다 수면장애에좋은음식 그렇기 때문에 불면증은 방치할 것이 아니라 평소 관리해줘야합니다 불면증 원인 불면증은 크게 급성 불면증과 만성 불면증으로 나뉘는데요 급성 불면증의 경우 대부분 스트레스나 단기적인 질병이 원인이 된다고합니다 만성 불면증은 보통 한달 이상 지속되는 불면증을 말하는데요 하지불안 증후군이나 수면성 호흡장애 등 다른 수면장애가 원인이 되거나 잠에대한 걱정, 스트레스 등이 원인이 된다고하네요 사실 불면증의 원인은 이 외에도 다양한데요 흡연이나 음주, 카페인 섭취나 생활습관, 수면환경요인 등이 원인이 되기도합니다 불면증에..
